Affronta al meglio il pranzo di Natale!

Eccoti alcuni consigli utili per sopravvivere agli eccessi del Natale a cura della nostra dottoressa nutrizionista: 

* no alla dieta durante i giorni di festa, mangia poco ma assaggia tutto quanto! Il giorno prima o il giorno dopo stai più leggero, ma assolutamente evita il digiuno! 

* non far mancare le verdure, nemmeno a Natale!

* presta attenzione ad antipasti e salsine, meglio consumarli con moderazione se il pasto sarà abbondante

* presta attenzione ai brindisi, bisogna sempre ricordarsi che gli alcolici sono alimenti calorici

* non dimenticarti di svolgere attività fisica

* mentre giochi a carte, o fai una bella tombolata, evita di sgranocchiare torrone, frutta secca, pandoro o panettone. 

 

Buone feste da parte di tutto lo staff Wellness and Health!