17. marzo 2020
L'importanza della prima valutazione nell'attività fisica
11. marzo 2020
Cos'è la prevenzione? E' scoprire in tempo tramite esami medici di essere malato? O è creare la migliore condizione per evitare l'insorgere di alcune malattie? La PREVENZIONE sta nell'istruire la gente sul corretto stile di vita. E cosa s'intende per "corretto stile di vita"? Molti, moltissimi direbbero: semplice, basta muoversi e fare attività sportiva, avere una giusta alimentazione ecc. .. E allora la mia nuova domanda sarebbe: se fosse davvero così, perché i dati sull'obesità. sul...
02. marzo 2020
L'attività fisica come mezzo preventivo fin dalle prime fasce d'età.
18. febbraio 2020
Attività posturale: di cosa si tratta, a chi si rivolge e quali benefici puoi ottenere
14. maggio 2019
Una buona stability è una condizione necessaria per il benessere fisico di ogni persona. Scopriamo di cosa si tratta.
26. marzo 2019
Sentiamo spesso parlare di HIIT, per cui abbiamo deciso di lasciarvi qualche spunto riguardante questa metodologia di allenamento. L' High Intensity training ha il vantaggio che le sue sedute sono brevi e intense (ossia alta intensità con volume e frequenze ridotte) provocandone un forte stimolo sui muscoli per incentivarne la crescita. Non devono superare pertanto i 45 minuti circa di durata, comprensivi di un ottimo riscaldamento concentrato sia su aspetti di contrazione muscolare che di...
14. marzo 2019
Scopriamo tutti i vantaggi di un allenamento con Power Plate.
20. dicembre 2018
Alcuni consigli utili per sopravvivere agli eccessi del Natale.
24. novembre 2018
Scopriamo il funzionamento, l'efficacia e i vantaggi di un trattamento Hypoxi.
03. novembre 2018
Alcuni consigli e indicazioni utili per affrontare al meglio la stagione invernale, prevenendo il rischio di infortuni.

Mostra altro